Lugares para practicar yoga en San José

Mantener el cuerpo en movimiento es necesario para la buena salud.

La práctica del yoga es una tendencia que ha incrementado con el paso del tiempo gracias a sus múltiples beneficios, que los resume muy bien la siguiente imagen.

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La vida acelerada y el exceso de trabajo hacen que debamos valorar al máximo hacer una pausa, buscar una actividad que nos ponga a mover el cuerpo y a la vez ejercitarnos. Hoy hablaremos del yoga y opciones para practicarlo en la ciudad y cercanías.

Downtown Yoga

Downtown Yoga es un centro de salud, arte y comunidad ubicado en pleno San José, exactamente en el emblemático Barrio Otoya. La casa donde se ubican fue construida hace más de 100 años, convirtiéndola en una joya arquitectónica en la ciudad.

Entre sus clases, además de yoga, ofrecen pilates y entrenamientos especializados. Pueden ir a su página web para enterarse más a fondo de todo lo que ofrecen.

Dirección: De la Casa Amarilla (San José Centro) 100 m este, 50 m norte, casa roja con dibujo de hombre (Calle 15, Avenida 7 y 7b).

Teléfono:  6280 6169.

Pueden buscarlos en Facebook.

Página web: www.downtownyogacostarica.com/.

Yoga Mandir

Yoga Mandir es una escuela de yoga y masaje tailandés, ofrecen clases regulares de yoga en distintos niveles, cursos de formación para profesores de yoga, eventos, talleres especializados y más. También poseen una tienda de productos donde se pueden adquirir tapetes (mats) de yoga, bloques, fajas, ropa, y otros productos relacionados con la práctica del yoga.

Dirección: 50 m al este de Soda la U, San Pedro, San José.

Teléfono: 2524 1843

Pueden buscarlos en Facebook.

Página web: www.yoga-mandir.com/

Fotografía: Yoga Mandir
Fotografía: Yoga Mandir.

Ü Gym / Pole & Yoga

Ü es  espacio en Los Yoses para ejercitarse y fortalecer el cuerpo a través del Pole y Yoga fitness, complementándose con otras disciplinas como Dance Hall y Telas.

Dirección: Plaza Vivo, Yoses, local 17.

Pueden buscarlos en Facebook.

Página web: www.upygym.com/

Fotografía: Ü Gym / Pole & Yoga
Fotografía: Ü Gym / Pole & Yoga.

Ashtanga Yoga Nirvana Satya

Ashtanga Yoga es un estudio enfocado en la práctica del tipo de yoga llamado Ashtanga, que hace énfasis en el aspecto físico del yoga, se basa en posturas y movimientos fluidos, ligados a la respiración. Pueden revisar su página web para conocer los horarios y clases.

Dirección: Barrio Aranjuez, Calle 21, Ave 9 y 11, 100 m oeste y 75 m norte de la iglesia Santa Teresita.

Teléfono: 8554 4825 | 2248 0821.

Pueden buscarlos en Facebook.

Selina Hostels

Aunque Selina Hostels no sea un estudio de yoga, como parte de sus actividades ofrecen clases de yoga de lunes a viernes a las 8:00 a.m., esto como parte de una agenda de actividades abierta al público en general, no es necesario estar hospedado.

Dirección: Avenida 9, Calle 15, Barrio Amón.

Teléfono: 4052 5147.

Pueden buscarlos en Facebook.

Imagen: Selina Hostels
Imagen: Selina Hostels.

Mandala Yoga

Mandala Yoga se enfoca en clases de Yoga inspirado en Iyengar. Es un centro de formación que se dedica a enfocar un yoga personalizado para personas de todas las edades.

Dirección: De Pequeño Mundo San Pedro, 400 m sur, 100 m este, 25 m sur. Atrás de la iglesia Fátima.

Teléfono: 8451 6152.

Pueden buscarlos en Facebook.

Página web: mandalayogastudiocr.com/

Fotografía: Mandala Yoga.
Fotografía: Mandala Yoga.

Brahma Kumaris

Aquí encontrarán meditación Raja Yoga, autoconocimiento y  espiritualidad. La Asociación Brahma Kumaris ofrece en Costa Rica desde 1989, gran  variedad de programas educativos, cursos, seminarios y formación en el área del crecimiento personal, el pensamiento positivo y la meditación.

Dirección: Barrio Escalante, 400 m Norte del Centro Cultural Costarricense Norteamericano.

Teléfono: 2234 0971.

Pueden buscarlos en Facebook.

Página web: www.vozdepaz.net/

Kasananda

Kasananda es un estudio de yoga y una clínica holística. También ofrecen cursos de formación en distintas áreas como: Masaje, reiki, reflexología, terapia floral, digitopuntura y moxibustión, alimentación, entre otros.

Dirección: 250 m norte del Centro Cultural Costarricense Norteamericano Barrio Escalante, Los Yoses.

Teléfono:  22532363 y 22538322

Pueden buscarlos en Facebook.

Página web: www.kasananda.com/

Andamio

Aunque queda en Zapote, quisimos agregarlo como un bonus por su cercanía a San José y su especialidad en AntiGravity Yoga, una técnica innovadora y única en Costa Rica y Centroamérica que fusiona gimnasia, danza, pilates, calistenia, artes aéreas y yoga tradicional.

A parte de sus cursos de AntiGravity dan clases de ballet, jazz, hip hop y más.

Dirección:  Zapote, 100m oeste de Universidad Veritas.

Teléfono: 8847-7796

Pueden buscarlos en Facebook.

Página web: www.andamiocr.com/

Fotografía: Andamio Escuela de Movimiento
Fotografía: Andamio Escuela de Movimiento

Ashtanga Yoga Santosha

Clases de tipo Improv: Vinyasa-flow basándose en los principios del Ashtanga Yoga tradicional de la India, así como clases de Introducción al Ashtanga y Preparación para la serie primaria de este método, controlando la respiración y conectando de esta manera con el cuerpo, la mente y el espíritu. Las clases comprenden contenido filosófico, meditación y una práctica física exigente en la que se trabaja resistencia, fuerza y flexibilidad, así como algunas clases restaurativas y de relajación (Sorián Leal, Instructora certificada en Ashtanga Yoga Nirvana Satya).

Horario: De lunes a viernes, con posibilidad de personalizar horarios.

Dirección: En Casa del Arcoiris, San José Centro. De la rampa de visitas del Hospital Calderón Guardia, 35 mts al oeste.

Pueden buscar esta y otras clases en su Facebook.

Foto principal: YOGA MANDIR.

Más adelante hablaremos de otros lugares y opciones para ejercitarse en la ciudad, desde Crossfit, baile, artes marciales y más.

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